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相似眼的护眼实践体会
相似眼的护眼实践体会1
中国约有4.5亿近视患者,其中青少年约2.7亿!如果你是盲人,你就不能正常生活。想要保护眼睛,你得做到这一点:除了正确阅读和书写,眼睛与书本的距离必须保持在33厘米。还要每天做两次眼保健操,每天户外运动2小时,每周12小时左右。要晒太阳,阳光能促进多巴胺的分泌,多巴胺能有效抑制近视的发生和发展。
现在爸爸妈妈陪我们的时间越来越少,经常让“电子保姆”陪伴,而电子产品每天的使用时间要控制在40分钟以内。阅读、写作、绘画、弹钢琴、看电视和其他室内活动需要每40分钟休息15分钟。注意劳逸结合。
拥有一双健康美丽的眼睛是我们一生中的财富,所以珍惜我们的'眼睛吧!
相似眼的护眼实践体会2
每次坐在最后一排的时候,我都能模模糊糊地看到老师在黑板上写的字,于是我就跟蒋老师说,他问我“老师写的字一点都不模糊”。我说:“还好有点模糊。往前走的话感觉更清晰,往后走就模糊了。蒋老师说:“你不会近视吧?"
我把这件事告诉了我妈,她很震惊。周六,我妈带我去眼镜店,说要给我检查,老板却说:
“不行,你的孩子太小了。去医院检查一下他的视力。”我妈妈立刻带我去了医院。当我到达医院时,我看到很多人。都是来看眼科的.。一位阿姨说,儿子今年高三,每次写作业总是低着头,所以现在眼睛看不清楚。另一个二年级孩子的妈妈说:“我家孩子每次看电视,不知不觉就倒在电视边上了。”轮到我考试了。经医生详细检查,我的眼睛确实近视。妈妈难过地说:“以后不要看手机了。你要多加注意。”
孩子们,你们保护好眼睛了吗?不要像我一样!
相似眼的护眼实践体会3
我和妈妈来到新视界眼保健院听like eyes的知识讲座。到了那里,我们先在接待处登记,拿到圆珠笔、视力表和讲解图,然后乘电梯到七楼听讲座。
首先,解说员阿姨告诉我们,地球上每三个人就有一个近视。小学生,初中生,高中生近视越来越多。一系列数字触目惊心。然后,她给我们讲了近视的十大征兆,比如斜视、眯眼、斜视等。,这需要我们注意。她还教我们正确的握笔姿势,因为只有正确的握笔姿势才能有效预防近视。最后,我们还进行了免费的视觉功能检查。哎,不查还真不知道。一查,吓一跳。很多校园记者的眼睛或多或少都有问题。
通过这次活动,希望同学们积极行动起来,坚持正确的握笔姿势,少看电视,少玩电脑,爱护眼睛,远离近视!
喜欢眼睛的护眼实践经验(六)我有一个外号叫“小眼镜”,因为我经常不注意眼睛卫生。
放学的时候,我双手捧着书,津津有味地看着。当我看到精彩的.部分时,我忍不住笑了。一个路过的汽车司机对我说:“喂!孩子,别边走边看,不然眼睛会坏掉的!”而我没有理会,继续看书。
回家吃饭的时候,我还是一动不动的看书,不知道所有的食物都“喂”进鼻子里了。看到这里,父亲勃然大怒:“吃饭的时候不能看书,不然眼睛会坏掉的!”但我假装没听见,继续看书。
睡觉前,我还在看书。我妈一看,叹了口气:“这孩子没救了!”
过了一会儿,我和妈妈去体检,护士拿出了她的视力表。我看不清楚,甚至向前倾斜。医生说我近视,不得不戴烦人的眼镜。
我懊悔地对自己说:“我要是听了父母的话就好了。”
相似眼的护眼实践体会4
)我们都熟悉我们学习和工作中的好伙伴——电脑,还有家家户户都有的电视。
正确使用它们可以使我们的生活更加丰富多彩。但是要注意保护眼睛。在学校每天做眼保健操可以减轻眼睛的`压力。课间休息时,可以看看树木、绿地等没有强光照射的自然绿色,也是有效减轻眼睛疲劳的有效方法。在家里要少看电视和电脑,每周最多花30分钟看电脑和电视。在学校,同学发现我戴了一副眼镜。在这里,我想告诉你,戴眼镜是一件很麻烦的事情。先检查,诊断,看眼球,再列诊断清单。使用眼镜也有很多麻烦。比如喝热水的时候摘掉眼镜。这里,我就不一一列举了。如果是近视眼,应该吃一些含有致热蛋白的东西,如猪蹄、甲鱼、鸡爪皮、鸭爪皮等。
有些事情头脑必须清楚:
1.不要迷恋网游。适当玩网游是可以的;
2.不要让眼睛直视太阳。
俗话说“眼睛是心灵的窗户”,让我们好好保护自己的眼睛吧!
相似眼的护眼实践体会5
如果说眼睛是心灵的窗户,那么近视就是一层覆盖在窗户上的白纱。所以要保护眼睛,预防近视。
近视的形成一般是由遗传、营养不良或用眼不当引起的。其中,不正确用眼是中小学生近视的因素。日常生活中,应该如何预防近视?
1.坚持每天做几次眼保健操,促进血液循环,加快眼部新陈代谢。
2.学习时要做好“三个一”:手离笔尖一寸,眼离书本一尺,胸离桌子一拳。
3.学习时间不宜过长。一般每隔一段时间看看远处的绿植,或者闭上眼睛,减少眼睛的`疲劳。
4.养成用眼的好习惯,不要在太强或太弱的光线下学习,不要长时间玩电脑等等。
5.多运动,多吃含维生素A、胡萝卜素等的食物。,并保持均衡饮食。
6.保持眼部卫生,如不要用脏手揉眼睛等。
7.保持充足的睡眠可以让你的眼睛得到休息。
近视给我们的生活带来很多不便,所以我们要保护眼睛,预防近视,让我们的生活更加丰富多彩。
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