大学生拓展训练心得体会
当我们经过反思,有了新的启发时,心得体会是很好的记录方式,从而不断地丰富我们的思想。那么心得体会怎么写才恰当呢?以下是小编精心整理的大学生拓展训练心得体会,希望对大家有所帮助。
大学生拓展训练心得体会1
不行否认,在20xx年入夏的拓展训练之前,我始终认为自己很优秀。同时由于自身的优越性,我感觉自己并不需要别人的帮忙,队友对于我来说更多的是一种负担。当我可以轻松完成各项工作,而别人不能完成时,我会感觉很兴奋,那种自身油然而生的骄傲感务必剧烈。以至于我不能真正看清,当眼睛只是凝视着远方而没有脚踏实地,就很简单跌倒。很明显,这次的拓展培训,我摔得很惨。
明显,像我这样自大的人,一开头就和团队沟通发生了冲突。那是在团队文化组建中关于如何设计团队logo,我和团队里的其他队友发生了争吵。缘由是我一个人不满意当前的设计想法,想要驳斥大家所谓好的想法,最终大家为了顾全大局还是选择了之前大家全都的意见。于是,在接下来的团队文化展现时,由于我们所摆的造型和团队文化不相符,最终教练判对面的队获胜。
我因此感觉到很惋惜,也感觉自己的队友为什么不信任自己,或许换成我自己的想法就有可能会胜利。(这里要补充下,假如换成我的,结果还是一样,由于重点不是logo如何设计,而是相互的.融合,这才是团队。很明显,这份道理对于当时的我来说,好像永久也不会明白)鉴于此次工程的挑战失败,我再次确信不要依靠所谓的队友。正好接下来的工程,是一个个人挑战工程,我打算定要自己挑战胜利。
有时候,不知道是不是期望的越大,绝望的就越大。接下来的拓展训练工程是高空抓杆,这对于有点恐高的我来说,好像难度比想象中大。但是,自己为了表现自己不可怕,竟然第一个选择挑战。我当时不断的告知自己,我是可以的,我是可以的但效果不是很明显,我站在上面就突然呆住了,以往的一切神勇都不复存在。我该怎么办,我无法跨过去。就在这个时候,我下面的队友看到我有点可怕,就不断为我加油呐喊,同时不忘鼓励我。说实话,一开头我很反感听到他们为自己加油,由于我感觉这是对于我的一种羞辱,我是一个不需要依靠团队的人。
但随着时间的渐渐过去,看着大家为自己不断地加油呐喊,我心里真的很感动。那种感情,好像是我以前没有感觉过的带着大家的那份鼓舞,我根据狼牙上海拓展培训公司教师的方法为自己减压,尽量不去想自己身处高空。渐渐的,我学会了调整自己,最终在最终一次尝试中稳稳的抓住了那个杆子。那一刻,我也感觉那根杆子也是我的团队。
当拓展培训教师帮我从高空中放下来时,我紧紧的拥抱起了我的团队,我不停的说感谢。看着他们满脸的笑语,我油然的感觉到很欢乐。
入夏来的第一次拓展培训,是我人生中的一个里程碑,由于它教会了我。就算个人再强大,也比不上团队,由于我信任团队的力气无与伦比。
大学生拓展训练心得体会2
为期一周的拓展训练结束了,但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和合作,感受颇深。这次训练,是一次身心的大洗礼,是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练,而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
第一天是全体的拓展培训。
在训练场上,我们忘记了年龄,忘记了以前,忘记了生活的环境,我们抛开一切,全身心的投入到训练中。整个训练主要包括五大项目:挑战极限—攀岩,过雷区,盲人提水,如履薄冰,攀登“毕业墙”。每次遇到困难和挑战,我们都互相鼓励着队友,没有责备,没有抱怨,没有放弃,没有抛弃。无论结果如何,我们收获的是那一个过程,和过程之后的思考。
我们的第一个训练项目是挑战极限—攀岩,在这个项目中,我的表现还不错,因为在攀爬之前认真地听老师讲解注意事项,而且我觉得这是有挑战性的项目,很兴奋。而在攀岩过程中,帽子却时而遮住前方的路,回忆起来,人生何尝不是如此,总会有阻碍挡在你前进的路上,但是,只要我们坚定目标,就一定会取得成功!接着是团体项目:过雷区。这是一个看似简单,实则困难的项目。需要彼此的默契配合,并且在行动之前做好预案。第三项是盲人提水,这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用,也充分说明了人生生涯中,定位方向准确的重要性。之后是如履薄冰。这个项目是我觉得最刺激也是有些害怕的项目。好在有老师的保护,我顺利地完成了任务。最后是攀登“毕业墙”。我们二班同学团结一致,制定方案,终于所有人都顺利地翻过毕业墙,在这个活动中,我很真切的感受到团结的力量!
接下来的日子里,我们系统学习了职场礼仪、简历制作、面试技巧等知识。第一天,我们分成八个小组,而我们组给自己起名“铿锵八人行”,我们组的标志是八卦图的形状,每个人是这个小集体中的一员,寓意我们团结一致。
而之后的日子里,我们小组都很积极的参加活动,其中我参加了无领导小组讨论的模拟面试,真的很紧张,但也学到了很多,提高了自己的能力。
在与我们小组及全班同学的一起的活动和讨论,我结交了新的朋友,对于一些问题也有了多方面的的思考和定位。同时也拓展了自己的知识面,了解了平时不太关心的一些事情。此外,最大的收获就是思想上的又一次的冲击。曾经,我的观念很狭窄,是一次又一次的思想冲击让我不断拓宽,也许是不经意的一句话,或者一个动作,而这一次,是接连几天的冲击,从老师讲解的求职技巧到职业生涯规划再到老师的亲身经历,每一天都给我的思想新的理念,新的冲击。可以说,这些日子,每一天都有一个第一次,每个“第一次”都是一个新的开始,每一次的体验都是一笔宝贵的财富,都值得我认真体味,用心珍藏。在体验中学习与成长,踏实做人,认真做事,一步一个脚印。超越,让每一天的自己都是一个崭新的自己!
感谢吉林省教育厅、吉林省财政厅、吉林省高等学校毕业生就业指导中心,给了我这样一个体验培训的机会;感谢培训老师与我的队友们,与我共度这短暂但却又充满启迪和激情的一周。我还年轻,还需要不断地学习与成长;未来充满变数,但相信有了这两天的培训经历,未来的路,我会更加用心地走下去,走得更稳、更坚实!
通过参加这次拓展训练,使我感悟很多。拓展训练以简单的游戏,揭示了抽象的深刻的道理,这使我深刻地意识到,其实我们每个人都是很坚强的,只要有信心、有勇气去面对,每个人在平时工作和生活中就没有解决不了的难题。
拓展训练是一项来源于挑战极限的训练活动,虽然时间很短,但只要用心体会就能获得十分有益的人生感悟。
团队意识,合作精神
要成功完成训练项目,需要每一个人的努力和合作。在之后各个项目中,大家都充分发挥了合作精神,成功的完成了各个训练项目。
目标一致,互相信任、团结协作
在训练中,几乎所有的项目,我们每个成员都在积极的出谋划策,都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作。这使我感受到,如果我们在实际工作中都能“口号一致,步调一致”,我们就能成为一个团结的、强大的团队。在整个拓展训练的过程中,每一个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足,为同伴成功而欢呼。即使在整个训练过程结束之后,大家都很累,可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情,都感到回味无穷。
总之,通过这次拓展训练,使我增强了自信心,提高了解决问题的能力,增进了对集体的参与意识与责任心,我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。虽然时间不是很长,收获却很大,感受很深。
通过这次拓展训练,让我更明白如何更好的完成工作以及将来生活当中碰到的困难。
总结归纳以下几条经验:
一、明确任务是完成任务的前提。
二、沟通是成功的必要条件。
三、团队的凝聚力是提高竞争力的保证。
四、提高执行力是完成任务的根本。
五、面对困难要沉着冷静,要相信自己。
一个人的力量再强大也不及团队的力量,正所谓独木不成林,心齐泰山移。
在以后的工作中,我也一定会不断提升自我工作能力,融入到集体中去
但是通过此次拓展训练,我从中悟出一些道理,特别是在特定的环境中如何去思考,去发现,去感悟,对自己,对团队重新认识,重新定位,对我以后的工作及生活带来很大的影响。现将心得体会总结如下:
没有完美的个人,但是可以有完美的团队,人的潜力是无尽的,集体的力量是无穷的.。
同时,通过这次训练,我感觉到人与人之间的关系拉近了,部门与部门之间的矛盾化解了,彼此间的信任更加增强了。每一次齐心协力的团结合作,每一次成功之后的热情相拥,每一次完成项目的坦诚分享,让我们的距离越来越近,彼此之间多了一份了解,多了一份亲切,多了一份友情。个人的力量那么渺小,而团队的力量那么强大,所以一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队中每个个体相互团结,相互帮助才能共同完成团体的目标。
在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何做得更好,个体对团队的关注应该远远超过了其自身!
如果没有团队精神,这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、势必一盘散沙,工作就是难出成绩。
团结就是力量!团结定能成功!
要相信自己、信任搭档、信任团队。
要有强烈的集体责任心!和团队意识!
所谓“众人拾柴火焰高”,一个人的力量是有限的,只有大家齐心合力才能共度难关。
本次拓展训练很好教育了大家学会从另个角度去分析问题。许多任务是有目标的,但同时也是有要求的。这在游戏中就是一种规则。在领会规则的同时,我们又可以从不违反规则的基础上去尝试用一种全新的方法去解决问题,即具有创新意识。这也是开展拓展训练的目的之一。
大学生拓展训练心得体会3
培训的第三个项目是巧解人绳,要求是:首先都举起左手,然后握住对面的人的左手,然后举起右手,抓住对面的人的旁边的手,就这样要求解开这个解,中途不可以放开手。方法正确解出来的是一个“8”字,或是“0”.开始时好多实习为了贪图方便,都抓了自己旁边的人的手,解了很久解不开,经过提醒之后,他们重新来了一次,终于解出了一个“0”.通过这个游戏,我们可以知道,有时候越是贪图方便就越会麻烦,得不到事情的结果,所以,我们要按照事情是原则做事。
拓展培训的主要项目就这四个,当然其中也穿插了一些小游戏,比较有意义的就是记2 手。5秒啊!47个人啊!一眨眼的功夫!好可怕!但是,最终我们胜利了,通过共同努力,我们达到了教官的要求。又15分钟内,三个组分别选出队长、队秘等6个职位,设置出队旗、队歌、队名、队号、队的POSS,15分钟!好多的内容!但是,同样,我们完成了!此时,我第一次真正地感觉到了团结的力量! 我们怀着成就,撑起队旗,唱响队歌,喊亮队号,跑出室外。我们面临的是18米高的攀岩项目,岩是直立的!18米!天下起了蒙蒙细雨,好像是怕我们热着,给我们一点凉爽。我们穿好装备,战斗了。奇迹出现了!我们每个人都坚强地爬了上去!爬在顶部,真的好开心!我们战胜了恐惧!
平日里总说信任,直到我站到台子上,放心的下跌时,心中的信任是前所未有的。此刻,我把我的生命交给了伙伴们,我信任他们,我相信他们,我相信他们会接住我,会让我安全落地!
经过上午既成就又开心的训练,我们吃起了香喷喷的牛肉面。这时,好像太阳因为我们的勇敢表现心情好了,和煦的阳光洒在矫健的身体上,心里暖暖的。
望着8米高的高空抓杆,心中的恐惧再次涌现。那么细的杆上面顶一个小不点的圆盘,站在圆盘上跳向接近2米远的杆子,还要抓住杆子!这可能吗?事实证明,一定可能!一位伙伴有恐高症,但当他带着怦怦的心跳上去,成功的下来时,苍白的脸庞上布满了开心的笑窝!对!就像教官说的,“在你没有实践之前,你没资格说不可能”!
最后,我们面前是一堵高4米多的毕业墙。伙伴们把自己的头使劲的地顶在墙上,他们要为别人搭起一座结实的人梯。当我们一个接一个踩着他们的肩膀甚至头爬上去时,我们哭了,望着结实的人梯,望着他们仅仅顶在墙上的.头,望着他们紧咬牙齿,坚持不放弃,我们的泪水像泉水一样喷了出来!我们都上去了,只剩下最后两个人,他俩只能一个踩肩先上,一个抱着最后的唯一一只腿倒立随之而上!当我们使出全身力气拉他俩上来时,心绷紧了,是他们坚持到最后一刻把我们都救了,留下他们是最危险的,我们一定要救他们! 我们成功的全上去了,泪水左一把右一把是檫不完的,搭人梯的伙伴们的肩上永久的留下了血痕的脚印,但他们流下的泪是热的,他们的心是笑的! 今天,谁与我浴血奋战,明天,谁就是我的兄弟!
此刻,回想与兄弟们一天的浴血奋战,心中的开心与欣慰已是难以用语言表3 达。今天,我们组成了一流的团队,我们战胜了恐惧,超越了自我,我们的心被深深地感动了!兄弟姐妹们,我们会永远团结在一起,只要我们团结奋斗,勇往直前,是没有资格说不能的!
大学生拓展训练心得体会4
六月二号对于我来说是个难忘的日子,这一天我第一次参加了拓展训练,虽然只有一天,但这一天将让我受用无穷。
曾听说过我们学校有这样的活动,但只是听说,并且从同学的口中得知一个字,就是“玩”,我不赞同他们的说法,我认为这个活动真的很有意义,给了我们真正挑战自己的时机和平台,激发我们在困境中的潜能,让我们更相信自己,更懂得团体的力量。
在大学里,我们不光学会的是知识和技能,更重要的是学习怎样去生存,懂得生存的意义,并且要选择一个好得生存方式是很重要的,拓展中我学会了很多,尽管我对自己的表现并不满意,精神没有调整好,下面介绍一下我们一天的战斗成果。早上大家都很早的在校门口集合,张老师和孙老师带着我们坐着车去往江北的一个公园参加训练,在车上我们吃着早餐到达目的地,等待我们的是一个教练,看起来很严厉,让我们排队,报数,分成了两个对队,之后给我们带到了另一个场地,另一个教练领我们做了一个像魔术一样的游戏,我们都不知道到为什么,只知道听从他的指挥就能成功。接下来我们就进行我们的团体活动了,我们的团队有着一个响亮的队名——亮剑,对训是“侠剑相逢,亮剑必胜”,是不是很有气势呢!我们在队长的带着下,还高唱队歌“我相信”开始了一天极具挑战的训练。第一个工程,信任背摔
这是一个让彼此信任的工程,每个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下去,其他人要搭成人床在下面接住他。每个上台上的`人都要有其他伙伴的加油,拍着面临挑战的人说“xx,你真棒,你是我们的好典范,加油加油加油!”当台上的人问到:“准备好了吗?”,台下所有组成人床的同伴异口同声地答复“准备好了,请相信我们!321”这是一种承诺,台上的人就躺下去,在上面的人真的感到担忧,几乎每个人下来时都有尖叫,甚至下来很久了,腿还在抖,但是大家都很平安,没有一人受伤。
承诺表达了一种责任感,团队同伴的承诺是一种珍贵的资源,是勇气。力量和信心的源泉。当说出自己的承诺时,相当于把自己的人品。公信力。责任心置于公众的考验中。在人的一生中,有一些东西是值得誓死保卫的第二个工程,高空抓杠。
这是一个看似非常危险的工程,保证不会出现危险。在空地上竖立一根8米高的铁杆,要求我们爬上铁杆,站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上,然后在空中跃起,抓住前方1.5米远的单杠。到达场地时,我真不觉得害怕,队长第一个上去,我在下面一直盯着看,当他蹲在圆盘上时候,那根柱子就不停的摇晃,慢慢的站起来,但柱子晃得越来越厉害,越来越害怕,这时教练告诉队长,不要害怕,不是杆动,是腿再抖。到我上的时候,这是我才知道当别人站在高杆上,在底下观看的人似乎会觉得很简单。很容易。在自已身处其位的时候,才发现原来心竟然如此地狂跳。腿也不听使唤地抖动。我真的很害怕我会掉下去,但是我在教练的指挥下,最后真的成功的上去了。
从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到的困难,只要自己亲身去体验,总结经验,找到对的方式方法,敢于挑战,你就可以成功。第三个工程,穿越电网。
在两棵树之间挂着大格子的网,是个格子,要求我们所有人不碰网的条件下每个人都要过去,其实这个活动就是看似简单其实很难的活动,因为教练又特别实事求是,给我们40分钟完成这个活动,刚开始我们一点经验也没有,只是有点想法,然后一遍遍的试,只要有一个人碰网就得所有人重新再过。一次次的重来,一次次的失败,虽然我们的队里有两个很胖的队友,但他们通过努力一次次的都过来了,看着他们真的努力。最后在教练的指示下,所有的人都帮助,不让有任何疏漏的地方。这一遍真的成功了,大家都特别开心。
大学生拓展训练心得体会5
我们信任学生通过体验式拓展课程可以建立自信、士气、制造力与学习敬重自然与生命。
一、学生素养拓展活动内容架构:
从活动过程中,让学生从实践中学习培育积极的人生观,从活动中呈现出领导、自我治理及团体互助合作与人相处及互动。并让学生离开家庭独立生活,学习自己面对环境转变及挑战,学习感受自然的呼吸、触摸生命的感觉,而学习的步骤如下:
1、参加:运用攀岩、溯溪、独木舟、定向运动、团队互动等活动让学生参加面对各种挑战及困难的过程
2、整合:在专业教师的引导下,学生们透过团队争论、分散共识、凝定规划、互助合作承受挑战。
3、反思:在专业教师的引导,让学生从活动中共享体验,或用语言、文字、图画、物品来表达述说感受
二、学生素养拓展五大教学课程:
(1)自我探究课程
成长体验营假如学生学习就像在玩嬉戏一样好玩、刺激,有收获与感觉,让学生和团体一起学习共同突破成长,是的这就是我们的教学方式:现学,现用—要就立刻转变课程运用团队建立的阅历和理论,与自我成长活动及方法,依据学生不同状况和团队相处的情形,利用体验活动,如室内或户外活动及设备(钢索、高墙、攀岩、垂降、空中独木桥、无具野炊、溯溪活动等)让学生在活动中学习、成长与突破。
自然体验课程
探究自然活动让学生有时机接近大自然,呼吸新奇空气、触摸大树、闻闻花草体验探究户外,在活动过程中引导学生体验生命之美,让学生融入自然之中,感受及学习回归大地怀抱,也学习户外根本技能(越野健行、根底登山技术)。
自然体验营引导学生进入中国台湾原住民部落之中一起体验自然原始的环境,泡野溪温泉、森林闲逛、看樱花、听神木爷爷说故事,让学生在森林中、溪水边,学习简洁的生活、体验自然的生命力。让学生度过欢乐的童年。主要工程:沙雕创作、奇异昆虫世界、郊野拓荒、植物观看、动物观看、查找黄金蚬、影子嬉戏、自然伪装、花草作画
(2)探险体验课程
独木舟:藉由一种最宁静、原始、挑战的交通工具亲近自然。
攀岩:“攀岩是一种既刺激又迷人的运动,唯有执着与自信,才能在这活动中不断自我挑战与学习。“攀岩感觉是一种危急运动,但确可以让学生增竟体适能力量,并增进感觉统合,又可以琣养士气、毅力、自信与推断力量。攀岩也是一种团队活动,必需互助合作,相互帮忙及鼓舞才能达成。
攀树攀树原先是由美国科学家玛格丽特罗曼为讨论树冠生态而进展的讨论技术,而攀树和攀岩之间有一些技术及装备是一样,树带给学生是一种自我超越、探险、新颖、登高望远的感觉。
定向运动:定向越野它的定义是:利用地图与指北针穿越一个未知的地区,在欧洲北部宽阔的土地上掩盖着一望无际的森林,其中还散布着很多的湖泊,城镇,村庄稀疏散落,人们主要利用那些隐现在林中湖畔的小径往来,在这种地理环境中生活的人,理所固然的比地球上其它地区的人更需要准确区分方向的技能,否则想要穿越那片林海将是非常危急而困难的事,而让学生在活动过程中学习面对问题及解决问题的力量,也学习户外根本技能。
(3)亲子互动课程
亲子互动成长验营寻常生活中不知如何跟学生相互沟通,了解学生想法及传达自己的看法,是你目前的感受吗!
当你想要告知学生我们想法时又得不到认同及正面的响应,往往因此暂停沟通甚至彼此仇视,这是你所要的吗!活动是实行体验方式,感受我们寻常与学生是如何沟通,有沟但却没通,是否只是单方的要求而经常忽视学生的想法。课程是,让家庭成员实际体验家中现况如何?学习彼此合作达成共识,及那里需加强?建立良好互动模式与增近家庭合作,让父母及学生学习沟通、相处及相互信任的方式及技巧。
(4)童子军训练课程
童子军教育是一种生活教育
童子军教育是补充学校和家庭的缺乏。童子军教育是以进展自我的智识,冒险的精神,以及奇怪的心去发觉新事务。童军教育是去发觉教室以外的世界,提倡可以学习的技术,和传送智识给别人。
童子军教育是好玩的,但具有教育的目的
童子军教育是经由团队合作的方式,并以趣味来引发学生的`兴趣,帮忙学生进展身体、智识、群性和精神的目的。做中学、学中做,和别人一起实际操作,以小队制度进展领导力量、团体技能和个人责任。
鼓励性的活动方案
童子军活动是与大自然接近的,从大自然特有的简易性、制造性和发觉性的丰富学习环境,供应青少年冒险和挑战的时机,进而引发学生在学校无法发觉的特质。
主要工程有:露营生活、工程绳结、小队餐桌、罗马战车、悬空旗杆、指北针定位、野战实弱演习、桂河大桥、飞夺卢定桥、爬挂大绳网、马术运动
(5)合作思索训练课程
关于这个课程,从其课程标题本身就可以略知梗概,这是一门课关乎「团体运作+合作思索+竞赛模式」。
合作思索训练课程其中所揭橥的「十大力量」如下:
1、了解自我与进展潜能
2、观赏、表现与创新
3、生涯规划与终身学习
4、表达、沟通与共享
5、敬重、关心与团队合作
6、文化学习与国际了解
7、规划、组织与实践
8、运用科技与信息
9、主动探究与讨论
10、独立思索与解决问题
这门课的设计精神是盼望学生能透过团体合作(小组)共同解决难关,并且让学生在解决问题的过程,是主动思索如何完成目标,并非教师给步骤,一步一步依序操作;而采「竞赛模式」,除了用「好玩」来引发学生学习动机外,更重要的是在这过程让学生有胜利或失败的体验,亲自参加过才能够有所体验感受,并试着引导他们说出自己的想法,让别人(组)了解你的思索途径与感受。
大学生拓展训练心得体会6
今天,XX师范大学的洪老师给我们讲授了形象礼仪的课程,感觉非常有实用价值,这是对我们灵魂一次洗礼。我相信通过一段时间的吸收消化,我将拥有了一份宝贵的财富,我将会更加自信地面对生活。
众所周知,形象礼仪在职场中是相当重要的。形象礼仪的总则是律己和敬人。人际交往中注意到礼仪也是对别人的一种尊重,而尊重他人才有可能得到他人的尊重。洪老师根据与很多HR的交流得到一个结论,招聘的标准有重要的两点:有用和看得顺眼。形象礼仪充满了生活的方方面面,比如仪表、着装、仪态、行路、接电话、坐车、坐电梯、开会、用餐、接待等等。男士的风度体现在阳刚之气,这就需要我们平时多加留意并养成习惯,都说一个人的气质是从骨子里透露出的。所以,以后得有意识地多注意气质的培养。
关于着装问题,我很赞同洪老师的一句话“找到适合自己的,能体现个性的”。当一个人可以精神饱满,面带微笑地与生活中的人交流,相信别人也会喜欢他。微笑和眼神的交流相当有学问,眼神的交流可以引起心灵的碰撞。另外,我还学到了穿西服的一些注意点,比如全身颜色不超过三种和口袋里不放东西之类。
下午课程以“抓钱舞”开始,比较有意思。接着,洪老师与我们互动,进行了站姿、走姿、坐姿等实战训练,这让我发现了自身的很多坏习惯。以后可以每天花几分钟进行“贴墙训练”,能够塑形。印象深刻的有讲到坐轿车得臀部先进车,想想我们平时的做法实在有些不雅观。接待客人时,要做到“不问收入,不问年龄,不问婚姻,不问健康,不问经历”,避免引起不必要的尴尬。要学会夸人,所谓“逢物加价,逢人减岁,熟人夸变化,生人夸印象”,嘴甜永远不会吃亏的。就餐以及开会时座位安排还挺有讲究,所谓“开会左为上,吃饭右为上”。用餐前把好位置留给后来者,用餐时谁请客谁先提议敬酒,敬酒时自己的酒杯要比他人稍低。打的以后得争副驾驶的位置了,因为可以体现出对通行人的尊重。当得到他人的帮助后,说一句“有你真好”会很受用。总结一下:男士的'形象礼仪体现在风度和学识,女士的形象礼仪体现在容貌和气质。
今天的课程相对比较轻松,洪老师的讲课方式诙谐幽默,教室里的笑声一直没有间断。洪老师结合自身以及他广泛的见识,以形象生动的方式给我们人生上了很重要的一堂课。我会多注意自己的形象礼仪,养成更多良好的行为习惯,为将来的工作生活打下基础。
大学生拓展训练心得体会7
很荣幸能参加XX大学体育学院大学生素质拓展训练,虽然拓展训练已结束了,虽然我们只有一天的相处,可在这短暂的一天里,我们一起流汗,一起欢呼,一起讨论,一起感悟……一天的融洽,使我们亲如兄弟姐妹!
“拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前,在电视上看过,但是并未亲身参与其中,所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。12月6日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。学院给我这次机会参与素质拓展训练,使我受益匪浅、感受颇深!
在电视上看到训练很多都是高空项目。心怀忐忑不安和好奇,当我知道训练场地是操场的时候,我似乎有些失望。早上六点多起床。当我们他今天经常的那一刻,我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志,激发了人的潜在能力,创造性的发挥了人的团队能力。8点左右,训练正式开始。我们队20个人。教练给了20分钟让各队创编队名、队训、队歌和个人代号。我队考虑后决定取名“狼之队”,队歌就是“精忠报国”的前两句,队训是:不抛弃不放弃,我给自己起了个代号叫“狼牙”。刚开始我们建立团队文化,并熟悉团队文化。
在这次拓展中,既有各队项目又有团队项目,团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的特点就是群策群力,一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队中的每个个体相互团结,相互帮助,才能共同完成团队的目标。
“信任背摔”、“逃生墙”、“感恩的心”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目,如经典电影深入脑海,犹在眼前,尤其是“信任背摔”,更使我受益匪浅、感受莫深,那是一种发自内心的触动,还有“感恩的心”,那更是一种发自内心的触动。
“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目,背摔队员需双手,站到1。7米高的平台上,背对台下,尽可能水平摔,虽然台下有很多手交织在一起,搭起一张安全的“弹簧床垫”,可真正当我站到1。7米高的水泥台上时,原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起。在经过短暂的心理调整后,我大声高呼“我是狼牙,我准备好了,团队准备好了吗?”,随着台下那整齐、有力的回应:“准备好了”,我接着喊"相信团队"下面回应“相信自己”我感觉到他们的声音已经将我安全托起,我还有什么不信任的,跳!我勇敢地向后倒下,来不及回想,他们已经把我稳稳的托起……通过这次“信任背摔”,使我深深的体会到:1、信任;2、责任;3、换位思考。
下一个项目是“逃生墙”,这个项目,使我感觉是对我们团队意志的考验,3。7米高的`墙,上去的人不许回来,没有任何工具,保证20人安全逃离,当时就想着怎么过去?后来大家齐心协力共同努力男生趴在墙上,先让女生踏过……虽然我们这些作为人梯底座的队员不知肩上、手上受了多少“践踏”,我们心甘情愿。最后,我们很快通过了逃生墙,心里的那种感觉,是说不上来的。
最后一个项目是“感恩的心”,那是心灵的触动,从我被蒙上双眼,到项目结束,我的心里便经历了很复杂的心理过程,其实素质拓展的每一项活动都有心灵的触动,但是这一项更深刻,那种深刻是无法用语言表达的。
一天的素质拓展结束了,但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成;忘不了那一次次汗泪与智慧的交织;更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作,培养了大家相互间的信任地和协作精神,提升了团队凝聚力,激发了队员的潜能,使队员们感受到了克服困难的愉悦,培养了积极的人生态度和出色的团队精神。
世上无难事,只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃,多一些勇气和毅力,很多机会就不会溜走,要相信自己。我坚信通过这次训练,我们在今后的学习工作中会拧成一股绳,心往一处想,劲往一处使,团结协作,战胜挑战,取得优异的成绩。
这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历,我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去,完善到我们这个大团体,去开拓更广阔的天地,把我们共同的人生目标进行得更好!
更好!
大学生拓展训练心得体会8
为期天的拓展训练圆满完成了,虽然时间短暂,却收获很大,感受颇深。这不仅仅是种单纯的训练,而是种文化、种精神、种理念的传承;是种思维、种考验、种气概的体现。使我开阔了视野,增长了知识,身心受到次大洗礼,就好像下子又进入了新的世界,衷心感谢学校给我们这么个机会,令我终身难忘。
回顾训练的全过程,历历在目,特别是在困难和挑战面前,上至学校领导,下至普通学生人人都无所畏惧,大家都能凝心聚力,发挥个人聪明才智,各个表现坚强、勇敢,充分体现了挑战自我,熔炼团队的神。
尤其在通过电网科目训练中更能体验出我们的团队奋发向上,处处充满了激励、关心、支持、包容、谅解和建议。张大网摆在面前,网中有很多大小不规则的孔,虽然个别孔能免强通过,但都不够足大。规则是:不准触碰网线,团队所有人员必须在30分钟内全部安全通过,看上去几乎是不可能的事。当教练发出“开始”的命令后,在时间紧、任务重的情况下,大家并没有畏缩不前,而是各个出谋划策,制定方案,实施通过。由于我们没有全面领悟规则,更没有通过的经验,加上制定的方案“草率”不周全,在实施通过的过程中导致了很多疏忽,错过了大好机会,给顺利通过增加了难度。不吃堑、不长智,接下来大家总结教训,经过冷静分析,审视方案,及时纠正偏差,最终使整个团队按时、安全、顺利通过电网。通过这科目的'训练给我的启迪如下: 明确任务是完成任务的前提。接受任务时,在没有搞清要求、规则和标准的情况下,不能使盲人骑马走哪算哪,只有明确了任务、方向、目标,才能避免蛮干,走弯路。
制定正确的方案是成功的必然。周密的工作方案对明确方向、规范行为、指导实践、完成任务将起到重要作用。如果开展项工作,实施项工程,没有个周密的方案,就会受到挫则,甚至失败。经验告诫我们制定工作方案时必须把问题想到前面,充分估计到可能遇到的问题,不能等出现问题后才坐下来研究对策,这样既使能及时纠正偏差,也会受到损失,错过良机。 团队的凝聚力是提高竞争力的保证。人心齐、泰山移,团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神,这次的所有训练项目就无法完成。如果个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪,势必盘散沙,工作就难出成就,又可能导致失败。相反,团队的所有成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结致、齐心协力,就能形成支无坚不摧的团队。当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时就能坚定信心,同舟共济,在惊涛骇浪面前就能无所畏惧,就能完成别人认为无法完成的任务,就能顺利地到达胜利的彼岸。
提高执行力是完成任务的根本。这次训练的全过程中,所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己,注重了细节,丝不苟、自动自发、拒绝借口,才顺利地完成了任务。
大学生拓展训练心得体会9
随着时光的流逝,我们的大学体育素质拓展训练课渐渐接近了尾声。回顾我们在训练中的点点滴滴,我的感触颇深。经过一个学期的训练,我懂得最多的不仅仅是自己能力的提升,更重要的是团队的力量。一种团队的精神,团队的文化和团队的气质。
我们挑战的第一项活动就是解密DNA,由于我们当时没有团队意识,而且团队成员彼此之间了解不多,缺乏沟通,所以这也是我们团队唯一一项没有出色完成的任务。在这个活动中我们虽然挑战失败了,但是通过这次活动,我们团队成员之间完成了彼此的互相了解,初步培养了团队精神,为以后的挑战奠定了坚实的基础。
接下来,我们陆续挑战了信任被摔,穿越生死电网,蒙眼做矩形,鼓面抛球等一系列团体挑战任务,并且都取得了优异的成绩。 在信任被摔活动中,我们挑战的不仅仅是个人的勇气和毅力,更大程度上是队友们之间的帮助。有许多队友承受着挑战的同学来自身体的高空冲击,甚至还有的队友意外伤害,但是同学们还是成功的完成了任务,并且通过这次成功的挑战,我们树立了信心,完成了团队的第一次成功配合。在穿越生死电网的任务中,我们的团队精神获得了更大的提高,队友们通过互相鼓励,共同出谋划策,最后,在仅仅有一线希望的情况下,队友们团结一致,众志成城,把握住了最后的希望,赢得了胜利。在蒙眼做矩形活动中,同学们更是从分发挥自己的聪明才智,出谋划策,最后在班长统一指挥和队友们密切配合下,出色的完成了任务,使得我们的团队凝聚力进一步提升,团队也日趋完美。在穿越生死电网游戏中,同学们更是在规定的时间内出色的完成了任务,并且同学们更加精诚团结,团队凝聚力进一步提升。在鼓面抛球活动中,我们就将团队凝聚力发挥到了极致。当我们面对困难时,我们想到最多的不是自暴自弃,而是相互鼓励,共同促进,并且在训练的过程中单次达到了100多次的良好战绩,鼓舞了全队的气质,使的我们团队更加富有凝聚力和挑战性。
在个人挑战项目中,我们也取得了优异的成绩。在个人挑战项目中,最富有挑战的项目莫过于空中断桥这个项目了。在这个项目中,我学到的是一种超越精神,其实断桥并不可怕,因为那只是一步的.事,只要勇敢的迈出那一步,那么就是胜利。但是因为断桥在高空,给我们是视觉的冲击恰恰就是困难所在,当我们怯懦了,害怕了,想退出了,这是不妨孤注一掷,拿出气吞山河的其实,你就会发现其实一切都是浮云。当我们勇敢的迈开那一步,我们胜利了,当我们再回首时,我们不禁自己都很佩服自己当时的勇气。这就是超越。
在拓展课上,我们完成了太多的超越,完成了许多看似不可能的但是我们实实际际做到的许多事。真的很感谢老师对我们的帮助,感谢班长对我们的支持鼓励,感谢队友们的精诚团结和密切配合,真的谢谢大家让我明白了团队的意义,谢谢老师。
班级姓名 电气五班xxx
学号 311008xxxxxx
日期 20xx-12-12
大学生拓展训练心得体会10
20xx年11月1日,我很快乐的参加了新疆班组织的拓展训练活动。活动共有互相认识。数青蛙。组建团队等几个工程。拓展训练不同于一般的课堂教学,它是一种“体验式”的教学训练,拓展训练的最大目的是:培养团队精神和整体意识,改善人际关系,了解沟通的重要作用。通过教练组织的一系列的活动,就我个人而言,我自己有以下一些深刻的体会:
第一、无论做什么事情都要有明确的目标。拓展训练的每个工程都有明确的目标,团队所有的筹划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中,我们遇到的目标也许并不具体,“成功”的标准也是众说不一,但是我相信只要目标是积极的,可以使自己进步成长,我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。
第二、做事要有周详的方案和正确的方法。一个好的方案和决策可以使工作实施起来事半功倍,也可以使工作有步骤的进行,因此在进行任何一项工作前,都应该对该工作的实施方案进行论证,以减少在实施过程中出现的偏差和失误。而在这一论证过程中,必不可少是团队成员的群策群力,鼎力相助。这样最终成型的方案是集体智慧的结晶,是大家共同努力的成果,才能使团队每个人在工作中都能按方案办事,工作才能顺利圆满的完成。
第三、有力的领导。在制定方案和实施的过程中,团队中成员为了目标的完成各抒己见,群策群力。但是也会出现为了坚持自己的观
点而争执不下,这时候就需要团队的领导来决策,他的决策能使团队以一个声音说话,以相同步调行动,团队合作的'过程中必须只能有一个指令来调配。所以有力领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。第四。团队精神和整体意识在工作中的推广。没有完美的个人,但可以有完美的团队,团队合作精神在于信任。合作和奉献,强调的是同甘共苦。共同开展。配置合理。配合默契和工作中的互相帮助。信任是团队精神的根底,失去了信任团队就无法合作,更不用说奉献了。而合作和奉献是团队合作的必要条件,所有的成员要紧密合作,无私奉献才能保证工作的圆满完成。
大学生拓展训练心得体会11
上周我来到明阳天下拓展训练基地参加拓展训练活动,最让人深刻的活动是翻越求生墙项目。
这是一个非常经典的团队项目,就是必须全队所有成员在规定的时间内徒手翻越一面高4米的光滑墙面。“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验,当时就想着怎么过得去?结果大家齐心协力很快就征服了石墙。求生墙让我们每个人的感触颇深,在我心里留下了深刻的印象。试想在洪水来临时,求生墙让我们化为一个整体,真正意义上做到了团结一心!在困难面前,我们没有退缩!这个训练给我很大启发:只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。
这样看似很难完成的任务,可是通过大家齐心协力的合作,结果很出色的只用了20几分钟就全部翻越!
这次拓展训练给我留下的印象极深,得到的知识与心得体会也非常丰富,总结起来,有以下几点:
1、经历了心理与生理的考验,真正实现了挑战自我、突破自我、超越自我的目标,更熔炼了一只坚强、团结的.优秀团队。
2、从失败中我也得到教训和启示:在工作中,各岗位之间需要沟通,需要相互配合和协调,形成力量的整合才能完成共同的任务。
3、三是要诚信待人,诚信做事,要取得别人的信任,让别人愿意向你托付重任甚至自己的生命。同事之间需要相互信任。做人和处事需要协作精神,而协作精神的首要条件就是要信任同事,同时也要让同事信任你。
4、作为领导,要看到差异,容纳差异,协调差异,利用差异,在差异中取长补短,在差异中塑造一个完美的整体、完美的团队。这是我从教练的讲解里领会的一种精神。
5、一个团队有很强的凝聚力,无疑会形成这个团队的较强的竞争力。"抱团打天下"必然比单打独斗要强得多。
大学生拓展训练心得体会12
清晨,我带着兴奋、激动与好奇的心情迈出了宿舍,更是焦虑的心颤动着。兴奋激动的是可以随大家一起去玩,好奇的是不知怎样去玩,而焦虑的是此次玩的题目是“大学生素质拓展训练”。微风轻轻地吹,天色阴沉,像是今天太阳心情也不大好,不会出现了。
时间随水流,心随着车轮子瞬间转到了目的地——甘肃农业大学大学生素质拓展训练基地。
教官的严肃让我的心由颤动转为抖动,我兴奋的笑颜霎间转向拉紧的绷带。
在室内,教官首先让我们相互认识,在5秒内每个人要摸到其他47个人的手。5秒啊!47个人啊!一眨眼的功夫!好可怕!但是,最终我们胜利了,通过共同努力,我们达到了教官的要求。又15分钟内,三个组分别选出队长、队秘等6个职位,设置出队旗、队歌、队名、队号、队的POSS,15分钟!好多的内容!但是,同样,我们完成了!此时,我第一次真正地感觉到了团结的力量!
我们怀着成就,撑起队旗,唱响队歌,喊亮队号,跑出室外。我们面临的是18米高的攀岩项目,岩是直立的!18米!天下起了蒙蒙细雨,好像是怕我们热着,给我们一点凉爽。我们穿好装备,战斗了。奇迹出现了!我们每个人都坚强地爬了上去!爬在顶部,真的好开心!我们战胜了恐惧!平日里总说信任,直到我站到台子上,放心的下跌时,心中的信任是前所未有的。此刻,我把我的生命交给了伙伴们,我信任他们,我相信他们,我相信他们会接住我,会让我安全落地!
经过上午既成就又开心的训练,我们吃起了香喷喷的牛肉面。这时,好像太阳因为我们的勇敢表现心情好了,和煦的阳光洒在矫健的身体上,心里暖暖的。
望着8米高的高空抓杆,心中的恐惧再次涌现。那么细的杆上面顶一个小不点的圆盘,站在圆盘上跳向接近2米远的杆子,还要抓住杆子!这可能吗?事实证明,一定可能!一位伙伴有恐高症,但当他带着怦怦的心跳上去,成功的下来时,苍白的脸庞上布满了开心的笑窝!对!就像教官说的,“在你没有实践之前,你没资格说不可能”!
最后,我们面前是一堵高4米多的毕业墙。伙伴们把自己的头使劲的地顶在墙上,他们要为别人搭起一座结实的人梯。当我们一个接一个踩着他们的肩膀甚至头爬上去时,我们哭了,望着结实的人梯,望着他们仅仅顶在墙上的头,望着他们紧咬牙齿,坚持不放弃,我们的泪水像泉水一样喷了出来!我们都上去了,只剩下最后两个人,他俩只能一个踩肩先上,一个抱着最后的唯一一只腿倒立随之而上!当我们使出全身力气拉他俩上来时,心绷紧了,是他们坚持到最后一刻把我们都救了,留下他们是最危险的,我们一定要救他们!
我们成功的全上去了,泪水左一把右一把是檫不完的,搭人梯的伙伴们的肩上永久的留下了血痕的脚印,但他们流下的泪是热的,他们的心是笑的!
此刻,回想与兄弟们一天的浴血奋战,心中的`开心与欣慰已是难以用语言表达。今天,我们组成了一流的团队,我们战胜了恐惧,超越了自我,我们的心被深深地感动了!兄弟姐妹们,我们会永远团结在一起,只要我们团结奋斗,勇往直前,一定可以成功!
大学生也是在校会的第二年了,也是我第一次参加学生会这个大家庭的活动,说实话可能因为去年班级里面搞过一次类似拓展活动,所以对于这次刚开始确实没抱很大的期望。但经过一整天下来,抛开之前的顾虑,没有陌生,没有不好意思,没有出现任何问题,大家每个人都能放开,都可以很好得融入这个大家庭,当然,也包括我自己。
刚到这里超级好呀!之后就是热身和随机组队,四支队伍紫蓝黄橘全都是随机组成,所有的人员都是因为缘分被分到了一起,很幸运我被分到了橘队,取队名时,大家很快就定下了“社会人队”,并且立马上网搜索了佩奇的图片然后画在队旗上,想把时间多留给队舞的编排,后来我利用了现在抖音上很火的一首音乐《东西》并且利用了现成的一支舞蹈,但是!这首可爱风格的舞蹈对于我们组的三个男生来说有些为难了,但是他们最后还是很团结地配合我们完成了,超级可耐丫!即使最后跟黄队很意外地撞名撞队形了,但是我们这支佛系队伍也没在怕的,还笑闹着说要跟黄队联盟。
一整天的拓展活动下来,最记忆犹新的应该就是团队比拼四个项目的比赛,先是轮流练习,在每个拓展项目中找到相对应的方法,但最重要的还是团结,特别是我们十四个人背靠背一起站起来的时候,刚开始真的是纹丝不动,不过经过不断调整人员、动作,不断地练习、找方法,大家一鼓作气相互作用和支撑很快就能站起来。虽然手臂被我们的“姚总”的肌肉臂夹得我超级疼,但其实在那个时候已经不会care这些了。再后面就是拉鼓击球,我们不管什么样,怎么调整,总是击不起来,甚至十个的要求我们只能击到四次,真的是好绝望啊!后来大家都抱着死都不放弃哪怕击球击一天,然后也把这项高难度任务放在了最后。万万没想到,原本想先看看别队的能力咋样,我们的“姚总”把我们推到了第一组,又是万万没想到啊,我们最后败在了几根棍子的手下,之前训练的时候那是相当不错,可是在现场的时候我们耗在上面好多时间,但大家都没有轻言放弃,摆好心态坚持到了最后,反而最担心的拉鼓击球没想到大家齐心协力三局就击满了十个,也可能是运气比较好吧哈哈哈,嘻嘻!最后的我们还是相当满意了!在一整个拓展活动期间,我会时不时的去看看部门里的大家在每个团队玩得怎么样,有没有遇到问题,不过我发现我的担心完全是多余的,自始至终我发现大家融入得很棒,玩得也很开心,我也是打心眼儿里的高兴。我很享受这次拓展活动过程,大家聚在一起打闹,一起分享美食,享受午后的时光,一起晒太阳,感受阳光带来的慵懒,一起团结一心,不轻言放弃,很感动但也更加温暖,我希望三十二届的每一位成员不管在以后的生活中也好,工作学习中也罢,都能一直这般快乐,我能感受到她们脸上洋溢的笑容是她们发自内心的快乐,也希望三十二届越来越好,校学生会越来越好。我很喜欢很爱那个视频,祝愿大家能熬过所有苦难,不管遇到什么,我们是一个大家庭,我也相信,世界会温柔以待我们每一个人,加油!
大学生拓展训练心得体会13
良好的团队精神和积极进取的人生态度,是现代人应有的基本素质,也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会,人类的智慧和技能只有在这种人格力量的'驾驭下,才会迸发出耀眼的光芒,素质拓展应运而生。通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外拓展活动,培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神,是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。
为进一步增强学生干部的团队协作能力和身体素质,加强学生干部之间的交流协作,黄金珠宝学院创新创业社团于12月26日中午在大学生素质教育中心二楼长廊举办了“大学生素质拓展”活动。此次活动除工作人员外共有28人参加,为同学们搭建了一个挑战自我,提高素质的平台。本次活动同时也受到了同学们的热烈欢迎。
本次活动以小组为单位开展活动,共设置了“七人八足”“珠行万里”“同手同脚”“穿针引线”“背地起身”“极限欢腾”六个非常具有创意的项目。
在拓展活动的惩罚措施也是非常有创意,如可能喝到白醋饮料,芥末饼干等。由于惩罚措施的可怕,队员们密切配合,动作机敏,生怕落后。活动的过程也充满了欢声笑语,处处可以感受到团队合作的力量。
大学生拓展训练心得体会14
为期一周的素质拓展以部门为单位开展活动,共设置了“破冰游戏”、“跳大绳”、“坐长城”、“语言接龙”等非常具有创意的团建项目,由北京由于惩罚措的可怕,队员们密切配合,动作机敏,生怕落后。活动的过程也是充满了欢声笑语,处处可以感受到团队合作的'力量。
迎着春日的细雨与微风,我们迎来了素质拓展的最后一天。风雨并未阻挡我们素拓的脚步,雨水将今天赋予了更特殊的意义,身为学生会干部,每个人都不惧风雨,勇敢前行。随后体育部部长进行总结,她表示素质拓展虽然辛苦但是却使我们成长、更加明确身为学生干部应当肩负起的责任,希望大家在今后的工作中能够一直保持着认真努力的态度。
最后,学生会主席进行了总结,首先,他肯定了大家在这一周之内的表现,同时也希望每个人经过这次素拓都能够有所收获,比如部门之间,每个人之间要更加团结友爱,学会换位思考,对于他人多一些理解和信任;最后他希望大家在今后的学生会工作中都能够不忘初心,砥砺前行,做最好的自己。
素质拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”,其主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。首届素质拓展活动有效地提高学生干部在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力,加强了成员之间的沟通了解,培养了团体协作能力,为今后学生工作的开展奠定良好的感情基础。
大学生拓展训练心得体会15
“天行健,君子以自强不息,地势坤,君子以厚德载物”意思是:天道的运行刚健强健,相应于此,君子应刚毅坚卓,奋发图强:大地的气势厚实和顺,相应于此,君子应增厚美德,容载万物。
为了适应21世纪人才培养的需求,加强大学生素质教育,培养现代化建设需要的知识结构合理、能力强、素质高,富有创新精神的专门人才,认真落实大学生素质拓展计划,工商管理专业(1)班全体同学于20xx年3月12、13号开展了一系列素质拓展活动,并取得圆满成功。
此次活动总结有以下三点:
一、信任同伴、相信团队
信任同伴、相信队长是我们融入团队,开展工作的基础。我们的“信任背摔”项目就让大家学会信任同伴、相信团队。在队员的口号中:“准备好了吗?”“准备好了!”“我要倒了,”“来吧!”感动了很多原本胆小的同学,使他们忘记了恐惧,放心地把自己交给了大家,因为我们相信彼此。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持,只有充分信任自己的同伴,相信自己的团队,他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持,我们在这个团队中才会有归属感和责任感,才会抛弃一切杂念,全身心投入到工作中去。
二、战胜自我、挑战自我
每个人都有自己脆弱的一面,只有不断挑战自我、战胜自我,我们才能够战胜一切困难。在我们的人生中,我们也会遇到很多近在眼前的机遇,只要我们勇于挑战自我,勇敢的跨出第一步,我们的人生就能前进一大步,才能更好的将本属于自己的机会牢牢抓住。正如教练说的“桥上一小步,人生一大步”。而且每个人都有巨大的潜力可开发,可我们自己往往忽略了自己的潜力,拓展虽说加强了团队间的凝聚力,但更重要的是让自己清楚地认识到自己的能力。同时我们也要相信自己,成功永远属于有自信的人,一个获得巨大成功的人,首先应该是自信的。自信使不可能变为现实。一分自信,一分成功,十分自信,十分成功。生活给我们无数个坑洞,当我们陷入其中努力往上攀爬时,自信成了此时的考官,我们只有拥有自信才能找到自己的潜能,挖掘超越极限,走出黑暗的坑洞,让温暖的阳光划破冰峰的自己,交上满意答卷。
三、团结就是力量
团结就是力量,团结就是希望。只要大家团结一致、齐心协力就一定能克服所有的困难。通过这次拓展过程中最大的收获就是让我们加深了我们彼此的关系,更深一层地增加了男女同学之间的友谊。这次活动使我们了解到“没有完美的个人,但是可以有完美的团队”。
生活中、工作中没有一帆风顺的路,它也许正如我们此次拓展培训一样,充满挑战、充满艰辛。这次拓展培训让我们深刻体会到了团队的力量是巨大的,并且成功必须同时属于团队的每一个成员。如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力,很多事情是难以完成的。这次的训练还使大家亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事,没有什么不可能完成的任务;人最大的敌人就是自己,所以战胜自己就是取得成功的第一步!决不轻言放弃,多一些勇气和毅力,很多机会就不会轻易放弃,要相信自己,你就是最棒的!
六月二号对于我来说是个难忘的日子,这一天我第一次参加了拓展训练,虽然只有一天,但这一天将让我受用无穷。
曾听说过我们学校有这样的活动,但只是听说,并且从同学的口中得知一个字,就是“玩”,我不赞同他们的说法,我认为这个活动真的很有意义,给了我们真正挑战自己的机会和平台,激发我们在困境中的潜能,让我们更相信自己,更懂得团体的力量。
在大学里,我们不光学会的是知识和技能,更重要的是学习怎样去生存,懂得生存的意义,并且要选择一个好得生存方式是很重要的,拓展中我学会了很多,尽管我对自己的表现并不满意,精神没有调整好,下面介绍一下我们一天的战斗成果。
早上大家都很早的在校门口集合,张老师和孙老师带着我们坐着车去往江北的一个公园参加训练,在车上我们吃着早餐到达目的地,等待我们的是一个教练,看起来很严厉,让我们排队,报数,分成了两个对队,之后给我们带到了另一个场地,另一个教练领我们做了一个像魔术一样的游戏,我们都不知道到为什么,只知道听从他的指挥就能成功。接下来我们就进行我们的团体活动了,我们的团队有着一个响亮的队名——亮剑,对训是“侠剑相逢,亮剑必胜”,是不是很有气势呢!我们在队长的带领下,还高唱队歌“我相信”开始了一天极具挑战的训练。
第一个项目,信任背摔
这是一个让彼此信任的项目,每个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下去,其他人要搭成人床在下面接住他。每个上台上的人都要有其他伙伴的加油,拍着面临挑战的人说“xx,你真棒,你是我们的好榜样,加油加油加油!”当台上的人问到:“准备好了吗?”,台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“准备好了,请相信我们!321”这是一种承诺,台上的人就躺下
去,在上面的人真的感到担心,几乎每个人下来时都有尖叫,甚至下来很久了,腿还在抖,但是大家都很安全,没有一人受伤。
承诺体现了一种责任感,团队同伴的承诺是一种宝贵的资源,是勇气、力量和信心的源泉。当说出自己的承诺时,相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的.考验中。在人的一生中,有一些东西是值得誓死捍卫的。第二个项目,高空抓杠
这是一个看似非常危险的项目,保证不会出现危险。在空地上竖立一根8米高的铁杆,要求我们爬上铁杆,站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上,然后在空中跃起,抓住前方1.5米远的单杠。到达场地时,我真不觉得害怕,队长第一个上去,我在下面一直盯着看,当他蹲在圆盘上时候,那根柱子就不停的摇晃,慢慢的站起来,但柱子晃得越来越厉害,越来越害怕,这时教练告诉队长,不要害怕,不是杆动,是腿再抖。到我上的时候,这是我才知道当别人站在高杆上,在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候,才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。我真的很害怕我会掉下去,但是我在教练的指挥下,最后真的成功的上去了。
从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到的困难,只要自己亲身去体验,总结经验,找到对的方式方法,敢于挑战,你就可以成功。第三个项目,穿越电网。
在两棵树之间挂着大格子的网,是个格子,要求我们所有人不碰网的条件下每个人都要过去,其实这个活动就是看似简单其实很难的活动,因为教练又特别实事求是,给我们40分钟完成这个活动,刚开始我们一点经验也没有,只是有点想法,然后一遍遍的试,只要有一个人碰网就得所有人重新再过。一次次的重来,一次次的失败,虽然我们的队里有两个很胖的队友,但他们通过努力一次次的都过来了,看着他们真的努力。最后在教练的指示下,所有的人都帮忙,不让有任何疏漏的地方。这一遍真的成功了,大家都特别开心。
这个活动我们懂得了,有些事情不是看似简单就容易成功的,但实践起来却很困难,更不是一个人能够完成的,我们的成功是所有人共同努力得来的,它来的真的不容易。在这里才深深的感受到团体一心的强大力量。第四个项目,毕业墙。
在这个项目里,我们所有人是一个团队,要求所有人都要攀上4米高的垂直的墙,墙真的很高,必须用人搭成梯子,一个人要上去,必须要4个人当人梯,还要换班当人梯,每个当人梯的人肩膀都很红,甚至都不能碰,有的男生因此都不敢穿衣服,他们真的付出了很大的努力,成功离我们越来越近了,产生了小小的失误,但我并不认为这是一个败笔,这告诉我们生活不会一直都是一帆风顺的,失败是成功之母,没有失败你就可能永远没有成功,相信失败也是上天赐给我们的礼物,要好好的把握它,这样你接下来的路才更好走。最后,我得到了教练赠送的小礼物,并为我们每个人颁发了鹰狼拓展的毕业证书,它们不贵重但很有意义,上面有句话,很好,“抱怨不如改变”,改变别人很困难,但你可以选择改变自己,只要心态好,我想改变自己不是一件困难的事。
通过这样一天的训练,我知道了组织这次活动的意义,什么是合作,什么是团结,什么是凝聚力?
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